普段目に入らない部位だからこそ、気がつきにくい背中ニキビ。「ふと鏡で見たら、背中全体に赤いぶつぶつができていた」と焦った経験がある方もおられるのではないでしょうか。
そこで今回は、背中ニキビができる原因とケア方法を徹底解説！ あわせて、背中ニキビ改善に期待がもてるミラブルプラスの使用方法についてご紹介いたします。
背中ニキビができる原因
皮脂腺が多く分布する背中は、ニキビができやすい部位です。主に皮脂や汗、乾燥、不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなどが背中ニキビの原因であると言われています。
これら外部刺激や生活習慣の乱れは、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れにもつながります。ターンオーバーが乱れると毛穴部分の角質層が厚くなり、毛穴がつまるため、背中ニキビができてしまうのです。
◆シャンプーのすすぎ残しなどの汚れが毛穴の出口をふさぐ
◆入浴中の背中のゴシゴシ洗いや衣服の摩擦が原因で角質肥厚が起こる
◆睡眠不足や偏った食生活によりホルモンバランスが乱れる
このような行動や生活習慣を続けていると、皮脂や古くなった角質が毛穴内につまり、それを好むアクネ菌が増殖。炎症を起こすことで、背中ニキビができてしまうのです。
背中ニキビのケア方法
自分の目で確認しづらく、手が届きにくい箇所でもある背中。もしも、ニキビができたらどのようにケアすればいいのでしょうか。
（1）背中を清潔に保つ
背中に古い皮脂や汗が残っているとニキビの原因をつくったり、すでにできたニキビを悪化させたりする可能性があります。背中ニキビの予防やケアをする際は、日頃から背中を清潔に保つ心がけが大切です。
蒸し暑い夏の時期であれば、こまめに背中の汗をふきとり、吸放湿性のある下着を身につけるようにしましょう
また毎晩の入浴では、洗浄力が強すぎないボディソープをしっかり泡立て、背中をやさしく洗ってあげるようにしましょう。このとき、頭、顔、体と上から順に洗うと、洗い流しきれなかったシャンプーなどが背中に残ることもありません。
（2）有効成分配合のコスメで保湿ケア
汚れや摩擦だけでなく、乾燥も背中ニキビができる原因となります。入浴後は、顔や体と一緒に背中も保湿ケアしてあげるようにしましょう。
昨今は、背中専用の保湿コスメも登場しています。ミストタイプの化粧水であれば、手を伸ばさずとも背中全体にうるおいが届くので、これから背中のケアを始める方でも簡単にお手入れができるかと思います。
お手持ちの化粧水を高級スキンケアにしていくれる、ミラブルケアは全身のお手入れにおすすめ。
「今話題のミラブルケアを5日間使ってみた！」
背中のニキビ対策として保湿コスメを選ぶ際は、アクネ菌のエサになりにくいと言われている、ノンコメドジェニックのコスメがおすすめ。なおかつ、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2Kや、背中ニキビに効果的なイソプロピルメチルフェノールが配合されたものだと、背中ニキビ対策にさらなる効果が期待できます。
（3）生活習慣の改善
睡眠不足や偏った食生活、ストレスなどによるホルモンバランスの乱れも背中ニキビの原因をつくります。忙しい現代社会のなかでは、なかなか難しいかもしれませんが、できるかぎり規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。
特にビタミンが入った食事は、ニキビの予防や改善に効果が期待できます。食事の際はビタミンを意識したメニューにしましょう。難しい場合は、サプリメントでビタミンをこまめに取るようにしてください。
ミラブルプラスを使った背中ニキビのケア
冒頭でもお伝えした通り、背中ニキビはターンオーバーの乱れから、皮脂や古い角質が毛穴につまることで起こる肌トラブルです。毛穴よりも細かい気泡が出るミラブルプラスは、まさに背中ニキビのケアにうってつけ！
「背中ニキビが気になるけど、こまめにケアができない」とお悩みの方は、今からご紹介する方法でミラブルプラスを使ったニキビケアを試してみてください。
まずは入浴の際、ミラブルプラスのストレート水流を背中全体に当てましょう。
ミラブルプラスのストレート水流は、身体全体の血行促進に効果が期待できます。血行を良くすることにより、毛細血管の働きを促し、乱れたターンオーバーを整えてくれるのです。
しっかりとターンオーバーを整えて毛穴をふさぐことで、ニキビの原因となる古い角質がたまることも防げます。
ストレート水流で背中全体の血行を促進したあとは、さらに細かい気泡が出るミスト水流で、毛穴内にたまった皮脂や古い角質を洗い流しましょう。
アクネ菌のエサとなる皮脂や古い角質をしっかり洗い流すことにより、背中ニキビの予防や対策ができます。
また、ミラブルプラスのミスト水流は肌のうるおいをアップさせるとのデータも出ているため、シャワーを浴びるだけで、普段怠りがちな背中の保湿ケアが簡単にできるのです。
ここからは私の個人的な話になってしまうのですが、私自身は、あまり背中ニキビができるほうではありません。
ただ、「手が届きにくい背中にミラブルプラスを当てることで、何か変化はあらわれるのか？」という好奇心から、ミラブルプラスを使い始めて3か月、毎晩、ストレート水流とミスト水流で背中を洗い続けていたのです。
その結果、以前はデスクワークにより筋肉が凝り固まり、血行不良からくすんでいた背中全体がワントーンアップした肌色になりました。
また、ミラブルプラスを使ったあと、ミスト化粧水で保湿ケアを続けることにより、肌触りにも変化があらわれてきたのです。
そんな実体験により、今後急に背中ニキビができたとしても、ミラブルプラスがあれば大丈夫だという安心感がもてるようになりました。
ミラブルプラスで背中ニキビの対策を
普段あまり目にしないパーツだからこそ、背中のケアは怠りやすく、ニキビができてもすぐに気づけない場合もあります。
ただ、「本格的な夏に向けて、背中ニキビは絶対につくりたくない」「知らないうちにできていた背中ニキビを改善したい」と考えているのであれば、ぜひ、普段のケアとあわせて、ミラブルプラスで背中ニキビ対策をしてはいかがでしょうか。
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