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セルフで簡単!頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージのイメージ

ミラブルプラスは、毛髪のダメージになると言われる残留塩素を除去し、水流に含まれるファインバブルが毛穴の汚れを落とすことで、健康的な髪の毛を保つサポートをするシャワーヘッドです。
勢いのある水流のストレート水流で頭皮を流せば、ヘッドスパのような効果を得ることも可能です。

今回は、毎日のミラブルプラスでのケアと一緒に実践していただきたい、セルフでできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。美髪をキープするために、頭皮環境を整えていきましょう!

■頭皮マッサージが毛髪にいい理由

みなさんは、頭皮マッサージが良いとされる理由をご存知でしょうか?
頭皮ケアは、臭いやベタつきを防ぐという衛生的な観点だけでなく、美しい髪の毛を育むためには必要不可欠です。

頭皮マッサージが毛髪ケアに重要な理由

頭皮も顔の皮膚と同じく、潤いを保つための適度な皮脂があり、肌の産まれ変わりであるターンオーバーが正常であることが、健康の証。 頭皮の血巡りが良いことで、髪の毛を生む司令塔的な役割をする「毛乳頭」に充分な栄養が行き届き、健康的な髪の毛が生まれます。

脱毛や髪のパサつき、髪のダメージを改善したい方は、根本となる頭皮をケアすることが重要です。
自らの手で直接アプローチできる頭皮マッサージは、大変有効な手段だといえます。

■セルフ・頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージと聞けば、頭皮を揉むことを想像しがちですが、今回はより手軽に、継続してマッサージを続けられるように、ブラシ・ミラブルプラス・ハンドマッサージの3種類の方法をご紹介します。

どれも、5分あれば完了する簡単なマッサージ方法なので、毎日のケアに取り入れてくださいね。

STEP1,クッションブラシでヘッドマッサージ

クッションブラシのイメージ

まずは、一番手軽にできるブラシを使った頭皮マッサージの方法です。

使用するのは、マッサージ効果が高いクッションブラシ。クッションブラシは、名前の通りクッション性があり、ラバー部分が柔らかいのが特徴です。
毛先のもつれを解いた後に、頭皮にしっかりとブラシを当て、頭の丸みに合わせてブラッシングします。頭皮を優しく刺激することで、軽度のマッサージ効果が得られます。

髪の毛は、濡れている状態が一番摩擦に弱く、ダメージが起こりやすいもの。そのため、髪の毛が乾いている、入浴前にブラッシングをするのが適切です。
毛髪や頭皮の汚れを取り除きつつ、血行促進の効果が得られます。

STEP2,ミラブルプラスで温熱マッサージ

ミラブルプラスのストレート水流

続いては、ミラブルプラスを使いながらの温熱マッサージ。

ミラブルプラスのストレート水流は勢いがあり、頭皮に当てているだけで心地よさを体感できます。 毛量が多く、髪の毛が長い人は、髪の毛をかき上げるようにしながら、頭皮にストレート水流をあてると良いでしょう。

シャンプーをする前に、ストレート水流を頭皮に当てながら、指の腹を使ってしっかりと頭皮の汚れを取り除きます。 ストレート水流の刺激と、温まり効果により、血行促進が期待出来ます。

STEP3,ハンドマッサージ

続いては、ハンドマッサージの方法です。 頭皮にはたくさんのツボがあるので、プロの手を借りずとも、自分で揉みほぐすだけでも、スッキリ感が味わえます。

1) 生え際を揉みほぐす

生え際を揉みほぐす

まずは、指の腹を使い、額の生え際部分を優しくプッシュするように揉みほぐします。
自分が心地よいと思うくらいの圧をかけて、ほぐしていきましょう。

2) 全体を擦る

指の腹で頭全体を擦る

指の腹を使い、頭全体を軽く擦るようにしてマッサージしていきます。
毛細血管を刺激し、頭皮への栄養補給を促すことができます。

3) 耳上から頭頂部を強く擦る

耳上から頭頂部を強く擦る

両手で耳上をつかむようにしながら、頭頂部に向かって強く擦り上げます。指を広げて、しっかりと圧をかけながら5~6回程度行います。
皮膚を押さえつけ、強く擦ることで、血管の充血を高めながら新陳代謝を促し、老廃物を取り除くのを早めることができます。

4) 全体を揉みほぐす

耳上をつかみ、頭頂部に向かって揉みほぐす

両手で耳上をつかみ、頭頂部に向かって円を描くようにしながら、頭皮を揉みほぐします。自分が気持ちいいと感じる程度の圧で行いましょう。
リンパの流れを良くし、頭皮を健康的な状態にしてくれます。

5) 後頭部をもみほぐす

頭頂部から高等部の耳後ろに向かって、揉みほぐす

最後に、頭頂部から耳の後ろに向かって、後頭部を揉みほぐしましょう。 (4)と同様にリンパの流れを良くする効果と、リラックス効果が得られます。

■ミラブルプラスの使用と合わせて頭皮マッサージをしよう!

ヘアケアといえば、トリートメントやオイルを使った髪の毛に対するケアばかりを行いがちなもの。
けれど、美髪をキープするためには、髪の毛を生む頭皮をケアすることが一番の近道です。

ミラブルプラスで頭皮の汚れをしっかり取り除きながら、頭皮マッサージを行い、頭皮環境を健康的に保ってくださいね。

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