自分らしい働き方を模索している人も、キャリアアップの転機を迎えている人も。はたまた子育てがひと段落した人も、まだまだこれからという人も。
40代は女性にとって、ライフステージの変化と身体の変化が一気に押し寄せるときです。
これまで使っていたコスメたちも、ある日を境になんだかしっくりこなくなって・・・。「あれ？ 肌質が変わった？ 」なんて頭を抱えている人もいるでしょう。
そんな人は今こそ、基本のスキンケアから見直すべきときかもしれません！
40代で肌質が変わるのはなぜ？
40代はホルモンバランスの変化や加齢により、肌と身体のエイジングが本格的に始まる時期です。特に、肌の老化には “ターンオーバーの周期” が大きく関係しています。
そもそもターンオーバーとは、皮膚細胞が生まれ変わること。肌の一番下の層で作られた細胞が上の層へと押し上げられ、古い細胞が剥がれ落ちることで新しい細胞と入れ替わっていく・・・。
私たちの肌は日々、一定のサイクルでそんなターンオーバーを繰り返しているのです。
20代では約28日間と言われているこのターンオーバー周期ですが、加齢とともに肌の生まれ変わりはどんどん遅くなり、40代になると約45日周期へ。
それにより
・ メラニンを含む古い角質の代謝不足
・ 水分保持力とバリア機能の低下
・ コラーゲンの減少や顔の筋力低下
などが引き起こります。その結果シミ、くすみ、乾燥、小じわ、シワ、たるみ等の肌トラブルへとつながるのです。
40代におすすめのスキンケア
加齢による肌質の変化はもちろん、自分のケアにあまり時間をかけられないこともまた、40代女性の肌の衰えを加速させる大きな要因です。毎日手間と時間をかけたスキンケアができればいいですが、なかなか難しいですよね。
そこでおすすめしたいのが、普段のケアを少しだけグレードアップすることです。
１、保湿成分をグレードアップ
40代のお肌は、水分量が10代のころの約半分になってしまうと言われています。さらに、乾燥から守るために必要な皮脂量も大幅に減ってしまうのだとか・・・！
そこで見直したいのが、スキンケアアイテムの “保湿成分” です。
- 水性成分（ヒアルロン酸・コラーゲンなど）を含んだ化粧水
- 油性成分（スクワランやホホバオイルなど）を含んだ乳液
この両方を合わせて使うことで、お肌に必要な水分と油分をしっかりチャージすることが大切です。「同じ化粧水なのに昔より潤わなくなった・・・」そう感じている人は、今使っているアイテムの成分を見直して、より保湿力の高いものにグレードアップしてみてはいかがでしょうか？
２、肌悩みに合わせた成分をプラス
「シワは気にならないけれどシミ、くすみは気になる」「とにかく皮膚のたるみが気になる」など、肌悩みは人それぞれです。
それならスキンケアをなんとなく選ぶのではなく・・・
- たるみ ・シワ → レチノール、ナイアシンアミドなど
- シミ・くすみ → ビタミンC誘導体、プラセンタエキスなど
例えばこのように、肌悩みに合わせた成分が含まれているものを選んでみてはいかがでしょうか？ 愛用している化粧水がある人は、美容液やクリームで気になる成分をプラスしてもいいでしょう。
お肌のトラブルが増える40代こそ、有効成分を狙い撃ちで積極的に取り入れてみましょう！
３、化粧水の浸透力をアップ
化粧水のなじみが悪かったり、前より入らなくなった感じがしたり・・・。上でご紹介したように保湿力や成分を見直すことももちろん大切ですが、長年愛用しているスキンケアを替えたくないという人もいるでしょう。
それなら、“ 浸透力をアップさせるアイテム ” を取り入れてみるのもひとつの手です。
おすすめはミラブルケア！ 化粧水を入れてポンピングすることで毛穴よりも小さなウルトラファインバブルを作り出し、お肌の角質層まで化粧水をしっかり浸透させてくれます。
初期費用のみでランニングコストがかからず、いつもの化粧水でも効果を実感できるところが魅力的。子育てで忙しくて自分にあまりお金をかけられない・・・そんな人でも気軽に取り入れられますよ。
ミラブルケアはこちらの記事で紹介しています。
今話題のミラブルケアを5日間使ってみた！
スキンケアを見直して素肌力を上げよう
40代は人生の充実感を左右するとも言われています。
多忙だからといって、くすんだ肌と疲れた顔で過ごしていてはもったいない！ 今こそ基本のスキンケアから見直して、何気ない毎日ももっと愛すべき肌で過ごしましょう。
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