ミラブルプラスを使ってできるマッサージ方法

ミラブルシリーズ

「足のむくみが気になる」「座り仕事で足先が冷える」など、血行不良が原因の悩みを抱える女性は多くいるかと思います。特に現代社会は長時間のデスクワークやスマホ使用、多忙さによる運動不足など、血行が悪くなる環境も増えがちに。そんな方におすすめなのが、ミラブルプラスを使ったマッサージです!

今回は血行が悪くなる原因とあわせて、入浴時にできるミラブルプラスを使ったマッサージ方法についてご紹介します。

今回は血行が悪くなる原因とあわせて、入浴時にできるミラブルプラスを使ったマッサージ方法についてご紹介します。

血行が悪くなる主な原因としてあげられるのが運動不足です。私たちの身体は筋肉を動かすことにより血行が促されますが、長時間のデスクワークなどで運動不足の状態が続き身体の筋力が低下すると、血液の流れも悪くなってしまうのです。また、加齢や食生活の乱れなどにより身体の血管を囲む壁が固くなることでも、血行不良は起こります。

血行が悪くなると、頭痛、肩こり、冷え性、むくみ、生理不順、肌のくすみなど、さまざまな不調の原因にもつながるのです。

ミラブルプラスのストレート水流を使ってマッサージをしよう!

ミラブルプラスのストレート水流は、全身の洗浄やヘッドスパだけでなく、身体表面を温めるマッサージにもおすすめです。身体の冷えやむくみにお悩みの方は、ストレート水流を使って全身をマッサージしてあげましょう!

◆ふくらはぎのマッサージ

(1)足首から膝にかけて、ミラブルプラスのストレート水流を流します。
(2)最後はリンパ節がある膝裏にストレート水流を当て、老廃物の流れを促しましょう。

第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎは、血液のポンプの役割を果たします。下半身の冷えやむくみが気になるときは、ふくらはぎ周辺を温めてあげることが大切なのですね!時間に余裕があるときは、手の指で足を軽く揉みながら、ストレート水流を使ったマッサージを行ってみましょう。

◆足の裏のマッサージ

(1)ミラブルプラスのストレート水流を足の裏に30秒ほど当てます。
(2)足の裏がポカポカ温まってきたら、反対の足の裏にも同様にストレート水流を当てます。
(3)血行が悪いとかかとの角質も厚くなりやすいので、かかとにもストレート水流を当てて温めてあげましょう。

足の裏や足先は心臓から最も遠く、血液の流れも悪くなりやすい箇所です。ストレート水流を当て、足の裏全体を温めてあげましょう。ふくらはぎのマッサージ同様、時間に余裕があるときは、手の指で足を軽く揉みながらのマッサージを行ってみてくださいね!

◆首・肩・背中のマッサージ

(1)背中全体にミラブルプラスのストレート水流を当てます。
(2)首や肩まわりにもストレート水流を当てたら、最後はリンパ本管がある鎖骨にストレート水流を当てましょう。

ミラブルプラスのストレート水流を使えば、普段は手が届きにくい背中もしっかり温めることができます。また、血行が悪くなりやすい首や肩まわりを温めることで、リラックスしたバスタイムを過ごせますよ。毎晩の入浴では、身体を洗いながら首や肩、背中のマッサージも一緒に行ってみましょう。

◆頭皮マッサージ

(1)ミラブルプラスのストレート水流を頭皮に当てます。
(2)両手の指を頭の左右に置き、頭皮を地肌ごと持ち上げるように左右上下へと動かしましょう。

健康的な髪の毛を育てるためには、日頃からの頭皮ケアが大切。ミラブルプラスのストレート水流は、頭皮全体を温めるだけでなく頭皮クレンジングにも期待ができるので、頭皮や髪の毛を健やかに保ってくれます。ストレート水流を使った頭皮マッサージをするときは、指をゆっくり動かしながら行うようにしましょう。

ミラブルプラスのマッサージ効果をさらに高めよう!

身体の冷えが気になる部分に当てるだけで、簡単マッサージができるミラブルプラスですが、さらに効果に期待ができるおすすめの方法をご紹介します。

◆入浴前と入浴後にコップ1杯の水を飲む

ミラブルプラスのストレート水流を使ったマッサージでは、身体表面の温度も上がるため汗をかきやすくなります。汗は毛穴汚れを落とし代謝を良くしてくれますが、身体の水分が奪われることで脱水症状になる場合も。身体が脱水状態になると血液の水分も不足しやすいので、ストレート水流を使ったマッサージを行うときは、入浴前と入浴後にコップ1杯の水を飲んで脱水を防ぐようにしましょう。

◆ストレート水流でのマッサージ後は全身浴を行う

ミラブルプラスのストレート水流で全身をマッサージしたあとは、38~40度くらいの湯船に20分程度浸かり、ほぐした身体を温めてあげましょう。全身を効率良く温めるためにも、ストレート水流のマッサージ後は、半身浴よりも全身浴がおすすめです!入浴中は肩やふくらはぎを軽く揉みながら、リラックスした時間を過ごしてくださいね!

ミラブルプラスでマッサージ

血行が悪くなると冷えやむくみをはじめ、さまざまな不調があらわれやすくなります。そんな身体の冷えが気になる夜は、ぜひミラブルプラスのストレート水流を使ったマッサージで、体の表面から全身を温めてあげてみてください!

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