今年もやってきた花粉の季節。目はかゆくて鼻はぐずぐず、くしゃみや咳は止まらないし喉もイガイガ、そのうえ肌荒れまで…そんな状態では外出すら億劫になってしまいますよね。この辛さ、どうにかしたい！でも、薬に頼りすぎるのはイヤ…。そこでおすすめしたいのが「シャワーでできる手軽な花粉対策」です。
シャワーは花粉を洗い流してくれるだけでなく、温かな湯気で一時的な鼻づまりの改善まで期待できる、言わば花粉症の万能薬。そのうえ毎日の習慣だから、取り入れない手はありません！
今年は最新鋭シャワーヘッド「ミラブルzero」で花粉シーズンをスマートに乗り切ってみてはいかがですか？
もはや国民病？ 花粉症のメカニズムとは
花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）は、日本人の約3割もの人が悩まされている国民病。空気中に飛散したスギやヒノキなどの花粉が鼻の粘膜に付着し、体内の細胞と結合することでアレルギー誘発物質が放出されます。
その結果、鼻水、鼻づまり、くしゃみや目のかゆみなどに繋がります。口呼吸になることで乾燥した喉に花粉が付きやすくなり、喉の痛みや咳などに繋がることも。眠気や肌荒れを感じる人もおり「花粉症が生活の質を下げる」と言っても過言ではありません。
遺伝や食生活のほか、不規則な生活、睡眠不足やストレスなども花粉症の原因になると言われています。花粉飛散のピークは春先ですが、生育する植物の種類によっては年間を通して花粉症リスクの高い地域も。年々花粉症の人が増えているとも言われており、私たちにとってとても身近な悩みです。
花粉対策にバスタイムが効果的なワケ
シャワーは髪、顔や身体などに付着した花粉を洗い流せるだけではありません。浴室内の温かな湯気で鼻の内側が湿り花粉を排出しやすくなる、鼻腔の血の巡りが良くなり鼻づまりが解消されるなど、花粉症の辛い症状を軽減させる効果が多いに期待できるのです。花粉症の原因となる疲労の回復も促してくれるので、まさに良いこと尽くしと言えるでしょう。
おすすめは多機能シャワー「ミラブルzero」
私が愛用しているのは “シャワーじゃないシャワー” と今話題沸騰中の「ミラブルzero」。トルネードミスト、スプラッシュストレート、リングストレートという3つの水流で、身体のそれぞれの部位に合わせた洗浄力を発揮してくれるすごいシャワーヘッドです。
花粉症の私が実践している使い方
今年の春こそ花粉に負けずアクティブな毎日を過ごすべく、私はミラブルzeroをフル活用中！「帰宅後即シャワー＆水流使い分け」の新習慣で、花粉撃退を目指しています。ここからはそんな私のおすすめの使い方をご紹介しましょう。
髪に付いた花粉はスプラッシュストレートで一撃
勢いと洗浄力を両立させたねじれ水流（スプラッシュストレート）で、髪を頭皮からしっかり洗浄！私はシャンプーを付ける前に1分程度「湯シャン」しています。ポイントは、頭皮めがけて全体にまんべんなく当てること。この1分間って、短いようで意外と長いんです。これをするだけで、髪に付いた花粉を落とせるだけでなくシャンプーの泡立ちまで良くなるんですよ。
顔はトルネードミストで毛穴の中まですっきりキレイ
顔には、10㎝ほど離したところからミスト水流（トルネードミスト）を数分間浴びています。ふわりと柔らかくて、粒が驚くほど細かくて…まるで滝ミストを浴びているような至福の時間！私はいつも、静かに息をしながら湯気とミストを浴びています。鼻の中もしっとり湿って、ムズムズ感がなくなりす～っと通りが良くなりますよ。
打たせ湯感覚でぬくぬく疲労回復
身体に浴びるときはシャワーフックにミラブルzeroをかけ、首の後ろに強力な直進水流（リングストレート）を狙い打ち！数分間浴びると緊張してこわばっていた肩回りがほぐれるように楽になり、上半身からポカポカ、身体全体がリラックスモードになってくるのが分かります。お風呂に浸かる時間がないときでも、これをするだけでぐっすり眠れ、花粉症に負けない疲れ知らずの身体をキープできますよ！
ミラブルzeroで花粉症を乗り切ろう
今年はいつもより明るい気分で過ごせている気がする…そんな毎日も、きっとミラブルzeroのおかげ！毎年のように花粉症に悩まされて薬が欠かせなくなっている人ほど、今年はバスタイムから「手軽な花粉対策」を始めてみてはいかがでしょうか？私はこれからもミラブルzeroで花粉症シーズンをスマートに乗り切ります。
コメント